Alergia primaveral: Todo lo que necesitas saber para estar preparado

Descubre consejos efectivos para prevenir la alergia primaveral, reduce sus síntomas y disfruta plenamente de tu bienestar durante toda la estación.

La llegada de la primavera suele llenar el aire con la fragancia de las flores en flor, pero para muchas personas, también trae consigo la temida alergia primaveral. Esta afección, conocida como rinitis alérgica estacional, es inofensiva en la mayoría de los casos causando molestias leves en las vías respiratorias, pero en otros casos pueden ser severas que podría convertir tus días soleados en una gran molestia. En este artículo aprenderás qué es la alergia primaveral, cómo prevenirla y útiles consejos para que puedas disfrutar de una primavera saludable.

¿Qué es la alergia primaveral?

Es una reacción alérgica que ocurre cuando tu sistema inmunológico reacciona excesivamente ante partículas alérgenas en el aire como, por ejemplo, el polen de las plantas, el pasto y las flores que tienden a liberarse en grandes cantidades durante la primavera. Esta respuesta desencadena una serie de síntomas molestos que pueden dificultar tu vida cotidiana.

¿Sabes cuáles son los síntomas de la alergia primaveral?

Los síntomas pueden variar de una persona a otra. Sin embargo, dentro de los más comunes se incluyen:

¿Cómo puedes diferenciar la alergia primaveral de un resfriado?

Es importante que aprendas esta diferencia, ya que el enfoque de tratamiento a los síntomas es distinto. Algunas claves son:

Sigue estos consejos para combatir la alergia primaveral

Si ya estás experimentando síntomas de alergia estacional, evita al máximo los alérgenos que puedan causarlos, aquí te dejamos algunas formas para aliviarlos:

• Evita salir al aire libre en días ventosos, si lo haces trata de usar mascarilla.
• Cuando circules en auto, trata de hacerlo con las ventanas cerradas.
• Cuando tiendas tu ropa, evita hacerlo en las horas de máxima polinización, entre las 5:00 y las 10:00 am y en la tarde entre las 19:00 y las 22:00 horas, ya que el polen queda impregnado en las telas.
• Si vas a cortar tu césped, si vas un parque, vas a barrer tu jardín o practicar un deporte al aire libre, infórmate de los niveles de pólenes atmosféricos de tu ciudad antes de hacer estas actividades.
• Usa lentes de sol y mascarilla al salir si vas a permanecer durante largos periodos de tiempo fuera de tu casa.
• Cuando ventiles tu casa, trata de hacerlo a primera hora en la mañana.
• Lava bien las frutas y verduras antes de consumirlas, ya que pueden tener restos de polen en su superficie.
• Evita andar en moto o bicicleta en los días u horarios de mayor polinización.
• Usa los medicamentos recomendados por tu médico para aliviar y prevenir los síntomas.

Disfruta de una primavera saludable

A pesar de la alergia gestacional, puedes disfrutar de una primavera saludable. ¿Cómo? Sigue estos tips:

• Planifica actividades interiores:Si la alergia primaveral está afectando tu calidad de vida, puedes recrearte yendo a un museo, al cine o al gimnasio.
• Mantente bien hidrato: Bebe suficiente agua para que ayudes a tu sistema inmunológico a combatir las alergias.
• Usa ropa adecuada: Usa lentes de sol para proteger tus ojos y gorra, badanas o pañuelos para evitar que el polen se adhiera a tu cabello.
• Relájate: El estrés puede empeorar los síntomas alérgicos. Puedes practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga para reducirlo.
• Consulta con tu médico: Si tus síntomas se agravan o no responden a tus intentos de combatirlo o al tratamiento que estés aplicando, consulta con tu alergólogo o inmunólogo para que obtengas un tratamiento personalizado.

La alergia primaveral puede ser molesta, pero si tienes la información adecuada y practicas estas medidas preventivas, es posible que puedas mantener sus síntomas bajo control y disfrutar de una primavera saludable.
Porque para nosotros cada persona es única, es Esencial brindarte toda la información que necesites para que trabajemos juntos en el cuidado de tu bienestar y así puedas disfrutar de esta hermosa temporada al máximo.